겨우살이 효능 10가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 겨우살이는 고혈압, 당뇨에 좋은 약초로 알려져 있는 식물로 우리나라에는 겨우살이, 붉은겨우살이, 동백나무겨우살이, 꼬리겨우살이, 참나무겨우살이 등 겨우살이 종류별로 다양하게 자생하고 있어요.
깊은 산에 자생하는 키가 큰 나무 가지 위에서 자생하는 겨우살이는 반 기생 하는 늘 푸른 넓은 잎 작은 키 나무로 여러 줄기가 올라오며 지름이 약 40~100cm 정도의 둥근 타원형의 형태로 자라는 것을 볼 수 있어요.
겨우살이는 겨울에 채취해서 햇볕에 말려 사용해요. 겨우살이는 독성이 있는 나무에서 채취한다면 겨우살이에서도 독성을 띠므로 중독, 구토, 설사 등을 일으킬 수 있어 직접 채취하는 것은 어려우며 시중에 판매되고 있는 제품을 구입하는 것이 좋아요. 그럼 본격적으로 겨우살이 효능 10가지 및 부작용에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다.
겨우살이란?
겨우살이는 쌍떡잎식물 단향 목 겨우살이 과의 상록 기생 관목으로 특히 다른 식물에게 기생하면서 겨울을 살아가는 식물로 늦가을에 싹을 틔우고 겨우내에 숙주가 되는 나무의 수액을 뽑아 먹으며 꽃을 피운 다음 열매를 맺는다고 하여 붙여진 명칭이 바로 겨우살이인데요.
겨우살이는 한국, 일본, 중국, 대만, 유럽, 아프리카 등 세계 여러 각지에서 분포하며 약용으로 많이 사용돼요. 한방에서는 줄기와 잎을 치한, 자통, 평보제, 치통, 요통, 격기 부인 산후 제증, 동상, 동맥경화에 사용된다고 해요.
겨우살이는 뽕나무와 밤나무, 참나무, 자작나무, 버드나무, 떡갈나무 등에 기생하면서 살아가는 식물입니다 특히나 뽕나무와 참나무와 뽕나무에서 자란 겨우살이가 인체에 좋은 효능을 발휘한다고 하며 반면에 밤나무와 버드나무에서 자란 겨우살이는 부작용을 유발할 수 있다고 해요.
겨우살이 효능
겨우살이 효능 1 - 당뇨 예방
음식물을 섭취하게 되면 장에서 혈관으로 엄청 빠르게 흡수가 되며, 이 과정을 통해서 혈당 수치가 급격하게 상승하게 되고 다량의 인슐린 분비를 필요로 하는데, 췌장에서 당 성분을 분해하는 인슐린이 정상적으로 분비되지 못해서 발생하는 질병이 당뇨인데요.
겨우살이에 많은 양으로 포함되어 있는 렉틴 성분은 혈당 수치를 낮춰 주고, 체내의 신진대사를 활발하게 해 주며, 인슐린 분비를 증진시켜 체내의 콜레스테롤 수치를 낮춰 당뇨 을 예방하는데 효과적인데요.
겨우살이 효능 2 - 피부 미용
겨우살이에는 루페올 성분이 많은 양으로 포함되어 있어요. 이 성분은 항염작용, 소염작용이 뛰어나 피지 생성을 억제해 주며 잡티, 여드름, 기미, 주근깨 등을 제거해서 깨끗한 피부 유지에 도움을 줘요. 그리고 탁월한 해독작용으로 피부의 각가지 염증을 완화시켜 주고, 체내의 노폐물을 제거해서 탄력 있고 부드러운 피부를 유지시켜 줘요.
겨우살이 효능 3 - 뼈 건강
겨우살이에 많은 양으로 포함되어 있는 루페올 성분은 소염작용이 뛰어나 뼈와 뼈 사이의 마디에 염증이 발생하였을 경우 심한 통증이 동반되는 관절염의 예방 및 치료에 효능이 아주 뛰어납니다. 겨우살이를 꾸준히 섭취하게 되면 뼈와 근육을 튼튼하게 해 주며, 탁월한 소염작용으로 관절염, 골다공증, 신경통, 근육통을 예방하는데 효과적인데요.
겨우살이 효능 4 - 항암 작용
겨우살이에는 비스코 텍신, 렉신이라 하는 성분이 풍부하게 포함되어있어 세포의 손상들을 방지하고 암세포의 번식을 억제시켜주며 암 재발률을 감소시켜주는 효능이 있다고 해요. 항암작용이 가장 탁월한 식물 중의 하나로 서양에서는 암 치료 목적으로 사용을 하고 있어요. 우리나라에서도 겨우살이를 달인 민간요법으로 각가지 암 치료에 사용되어 치유된 사례들도 있다고 해요.
겨우살이 효능 5 - 관절염과 신경통 치료
겨우살이에 풍부하게 포함되어있는 루페올 성분은 주로 염증치료에 효과가 좋아 근육과 뼈를 튼튼하게 해주고 간과 신장을 건강하게 만들어주며 류머티스성 관절염, 풍습성 관절염 치료에도 도움을 준다고 해요. 나이가 들면서 생기는 무릎 통증과 오십견, 관절염 등으로 고생하시는 분들은 겨우살이를 달여서 꾸준히 섭취해주면 관절질환에 도움이 될 수 있어요.
겨우살이 효능 6 - 이뇨 작용
겨우살이는 이뇨작용을 촉진해서 체내에 축적된 노폐물과 독소물질, 중금속 물질을 분해해서 체외로 배출해 줘요. 그리고 몸의 열기를 빼내어 염증을 가라 앉히고 독기를 제거해주며, 혈류 개선 및 혈액 순환을 원활히 해서 몸이 붓는 증상인 부종 예방 및 치료에 효과적인데요.
겨우살이 효능 7 - 고혈압 개선
혈압을 내려주고 모세혈관을 튼튼히 해주는데 도움을 준다고 해요. 그래서 높은 혈압으로 두통이나 두근대는 증상을 개선해줘서 신경 안정에도 좋다고 해요. 이렇게 겨우살이가 고혈압을 개선해주는데 매우 좋은 약재로 인기가 많다고 해요.
겨우살이 효능 8 - 눈 건강과 탈모 예방
겨우살이를 오래 섭취하다 보면 눈이 밝아지고 모낭 근처 혈액순환을 도와 머리카락이 잘 빠지지 않게 해 주고 풍성하게 자라는데 도움이 되어 탈모를 예방하는데도 효과적인데요.
겨우살이 효능 9 - 충임맥 건강
겨우살이는 임신을 한 여성의 유산을 방지하고 태아를 안정시켜주는 효능이 있다고 해요. 임신 중에 자궁에서 피가 나오거나 아랫배와 허리가 아플 때 겨우살이를 섭취하다 보면 많은 도움이 된다고 해요. 겨우살이는 지혈작용이 있어 여성의 생리과다, 하혈, 임신 하혈, 자궁염, 산후에 나쁜 물질을 빼내는데 도움이 많이 되는 약재인데요.
겨우살이 효능 10 - 혈관질환 예방
겨우살이에는 올레아놀릭산이라 하는 성분이 포함되어있는데 이 성분은 혈액 콜레스테롤을 없애주고 혈액순환을 원활하게 해 주어 고혈압 치료와 을 예방하는데 도움을 주는 뛰어난 약재인데요. 고혈압으로 인한 두통, 현기증 등에도 효과가 있고 마음을 진정시키는 효과도 뛰어나다고 해요.
또한 겨우살이는 동맥경화로 인한 심장병을 낮게 해 주며 심장근육 수축기능을 강하게 만들어주며 동맥경화로 인한 중풍을 예방할 수 있어요. 겨우살이는 고혈압 치료약을 복용했던 사람들이 약을 끊을 만큼 고혈압 치료에 효과가 뛰어나다고 해요.
겨우살이 먹는 방법
겨우살이를 오래 보관하기 위해서는 잘 말려주는 것이 중요한데, 채취해서 건조망에 넣고 바람이 잘 통하는 처마 밑에 약 1달간 걸아 두면, 파릇한 색상이 노릇하게 변하면서 쉽게 부서질 정도로 건조되면 보관하기에 적당하고, 겨우살이 먹는 방법은 차로 마시거나 음식에 넣어 먹는 방법이 있어요.
음식에 넣어 먹는 방법
또는 이렇게 우려낸 겨우살이 물로 음식을 한 경우 혹은, 백숙을 삶을 때 겨우살이 한 줌을 넣고 푹 삶으면 고기를 연하게 해주고 고기의 비린 맛을 없애줘 시원한 국물의 백숙을 즐기면서 건강에 도움을 줄 수 있어요.
보통 삼계탕에 인삼이나 황기를 같이 넣지만, 겨우살이를 넣어 백숙을 끓여보시는 것을 추천드려요. 은은한 약초 향과 특유의 따듯한 성질이 여름철 더위에 지친 몸을 보양해 줄 수 있어요.
겨우살이 차
약 50g의 건조된 겨우살이를 물 2L에 넣고 약 불에서 은근하게 1시간 정도 달인 다음 찻잔으로 하루 세잔 정도 먹으면 좋아요. 이렇게 섭취하게 되면 인슐린의 분비를 증진시켜주어 혈당을 줄여주거나 급격하게 오르지 않도록 조절해주는 기능도 해요.
겨우살이 부작용
겨우살이는 어느 나무에서 기생했느냐에 따라 부작용이 달라진다고 하며 또 사람에 따라 부작용이 다르다고 해요. 참나무에서 자란 겨우살이의 경우 부작용이 거의 없지만 밤나무나 버드나무에서 자란 겨우살이는 부작용이 많이 발생하므로 복용하지 마시길 바래요.
체질적으로나 한 번에 너무 다량을 섭취하다 보면 충혈이나, 홍반, 두드러기, 발열 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 과도한 섭취는 피하시고 소량씩 섭취량을 늘려가시길 추천 드리며 부작용 증상이 나타난다면 복용을 중단하시기 바래요.
날이 풀린 후 자라는 겨우살이에는 독성이 조금 있어 과도하게 섭취하게 되면 호흡이 정지되거나 발작성 경련을 유발 시 킬 수 있으므로 반드시 주의하시기 바래요. 임산부나 임신을 계획하고 있는 경우 전문가와 상담 후 식이요법에 추가하는 것을 권장해요. 이것으로 겨우살이 효능 10가지 및 부작용에 대한 글을 마치도록 하겠습니다. 즐거운 하루 되세요.
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