호두 효능1 호두 효능 9가지 및 부작용 호두 효능 9가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 견과류가 우리 몸에 좋다는 것은 이미 알고 있는 사실입니다. 그 중 호두는 우리 몸 중 뇌 건강에 도움을 준다고 잘 알려져 있어요. 호두는 맛이 달고 성질은 따뜻해요. 호두에는 고단백질 식품으로 양적이나 질적으로 육류보다 좋은 단백질 공급원인데요. 호두에는 특히나 아미노산과 트립토판이 풍부하게 포함되어있고 마그네슘, 철, 칼슘, 비타민 A, B, C, E 등 많은 양 포함되어있으며 지방은 리놀렌산, 리놀산, 올레인산이 많이 들어있어요. 이렇게 호두에는 영양성분이 풍부하므로 호두를 강장 장수의 열매라고 해서 만세자라고도 해요. 호두는 뇌 건강에 도움을 준다고 많이 알려져 있지만 우리가 알지 못하는 효능들이 많다고 해요. 그럼 본격적으로 호두 효능.. 2022. 11. 7. 이전 1 다음
