대추 효능 9가지 및 부작용

대추 효능 9가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 대추는 중국이 원산지이지만 우리나라에서는 무려 고려시절부터 재배되어온 식품이자 약재인데요. 옛날부터 대추는 악귀를 쫓는다 라고 믿었는데요 대추나무 색이 붉고 가시까지 있었기 때문이에요.

동의보감에서는 대추에 향하여 맛이 달고 독이 없으며, 비위 기능을 도와 속을 편안하게 해주고 오장을 보호한다고 알려져 있어요. 오래 먹으면 안색이 좋아지고 몸이 가벼워지며, 노화를 방지한다 라고 되어 있어요.

대추는 생강, 감초와 같이 대다수의 처방에 배합될 정도로 널리 이용되어 왔어요. 그만큼 여러 약재와도 잘 어울리는 한약재인데요. 그럼 본격적으로 대추 효능 9가지 및 부작용에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다.

대추 효능

대추 효능 1 - 염증 완화

대추의 탄닌 성분은 체내 염증 제거에 도움을 주어 류머티즘, 관절염 등과 같은 만성질환에 도움이 된다고 해요. 이러한 효능은 생강과 시너지를 내므로 같이 차를 만들어 드시면 효과가 배가되지 않을까 싶어요.

대추 효능 2 - 빈혈 예방

대추에는 적혈구 발생을 도와주는 엽산 성분이 풍부하게 들어 있어요. 체내 엽산이 부족하다 보면 빈혈이 일어날 수 있어요. 임신 초기에 가벼운 빈혈 증상을 느끼신다면 대추 정과나 대추차를 챙겨 드시는 것도 도움이 될 것 같아요.

대추 효능 3 - 면역력 증진

일교차가 심한 계절에는 감기에 걸리기 쉬운데 대추에 들어있는 비타민 C 성분과 각가지의 미네랄 성분은 체내의 원활해지게 혈액 순환을 하는 역할을 해요. 신진대사가 촉진되면 면역력이 증진되어 외부 바이러스의 침투를 막아줌으로써 감기 및 각가지의 질병 예방에 도움이 돼요.

대추 효능 4 - 장 건강

대추에 포함되어 있는 수용성 식이섬유는 장의 연동운동을 증진시켜 장 내 유해물질을 배출하는데 효과적인데요. 생 대추는 식이섬유와 같이 수분 함유량이 높아 배변 활동을 촉진시켜 변비 예방 및 개선에 도움이 돼요.

대추에는 아미노산 성분이 포함되어 소화기관을 자극해서 장 내 유익균의 성장을 촉진해서 장 건강 개선에 큰 도움을 준다고 하니 약 대신 효능을 잘 알고 활용해 보시면 좋아요.

대추 효능 5 - 비염 증상 완화

비염이 있는 경우 환절기가 되면 증상이 악화되어 힘들어하는 경우가 많아요. 알레르기성 질환은 즉각적인 치료가 되지 않아 약을 복용한 경우 혹은 주사 요법 등을 병행해야 하는데, 대추를 꾸준하게 섭취하면 사포닌 성분이 콧속 점막을 튼튼하게 만들어 주며 염증을 개선해줘서 비염 증상을 완화시켜준다고 해요. 기관지가 안 좋은 경우에도 효과적인데요.

대추 효능 6 - 항암 효과

대추에는 각가지의 미네랄 성분과 베타카로틴, 플라보노이드 성분이 풍부하게 들어있어요. 특히나 플라보노이드 성분은 암세포를 제한하는데 효과적이며, 풍부한 식이섬유가 발암 유해물질에 흡착하여 몸 밖으로 배출하는 해독 작용도 대표적인 대추의 좋은 효능이라고 할 수 있어요.

대추 효능 7 - 간 기능 개선

대추는 기의 순환을 도와주고 내장을 편안하게 하는 효능 밖에도 간 기능을 활성화하고 담즙 분비를 촉진하는 효능이 있어요. 특히나 대추는 다른 약초의 독을 중화시키는 해독 효과가 있어서 천연강장제로도 불린다고 해요.

음주와 흡연으로 약화된 장기기관에 도움이 되는 효능을 강화하려면 대추와 인삼을 같이 달여 마시면 좋다고 하니 참고하시기 바래요.

대추 효능 8 - 수족냉증 완화

추운 날씨로 인해서 수족냉증 증상이 심해진 분들이 계신 경우 대추를 가까이하시기 바래요. 대추는 따뜻한 성질을 갖고 있어서 장기 기관을 건강하게 하며 혈액순환을 도와 신체의 체온 상승에 도움을 줘요. 몸이 차서 고민인 분은 대추차를 드실 때 꿀을 넣으면 더 효과가 좋다고 해요.

대추 효능 9 - 노화 예방

중국 속담에 의하면 대추 3알을 매일 먹으면 늙지 않는다는 말이 있어요. 대추에는 강한 항산화 물질 중 한가지인 베타카로틴 성분과 미네랄 성분이 풍부하게 들어 있어요. 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거해 세포가 파괴되는 것을 막아줘요.