전체 글26 도라지 효능 12가지 및 부작용 도라지 효능 12가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 도라지는 한약명은 '길경'으로 길자는 나무 목(木)자에 길(吉)자로, 이는 몸에 이로운 뿌리줄기를 의미한다고 합니다. 길경은 뿌리의 껍질을 벗기거나 그대로 햇볕에 말려서 사용하며 거담 작용이 있어 기침과 가래가 많을 때나 급성 편도선염, 인후통, 복부팽만, 설사 등에 쓰인다고 합니다. 도라지를 식품으로 먹을때는 연중 수확하고, 약용으로 사용할 때는 3~4년이상 재배하여 사용한다고 합니다. 도라지는 특유의 아리고 쓴맛이 나는데요. 이는 탄닌, 사포닌, 소량의 알칼로이드 등 성분 때문이며 과다하게 섭취하게되면 독으로 작용할 수 있어 적당량을 섭취해야 한다고 합니다. 칼슘과 철분이 풍부하여 골다공증과 어린이 성장에 도움이 되고 빈혈 예방에 아주 .. 2022. 10. 12. 점심을 뭐 먹어야 할지 고민됩니다. 항상 점심시간만 되면 뭐를 먹어야 할지 고민을 많이 합니다. 솔직히 별거는 없고 직장인들 대부분이 비슷한 고민을 하고 있을 거라고 생각합니다. 저 또한 비슷하게 점심 메뉴를 매일 고민하게 되는 거 같습니다. 2022. 9. 28. 이전 1 2 3 4 5 다음
